Aufbau:

Grundkurs (10 Einheiten) mit Erarbeitung von Grundlagen in Theorie und Praxis ( u.a. Alltagsbewegungen wie Hebe- und Tragetechniken etc. )

Zielgruppe:

• Erwachsene
• ohne akute starke Schmerzen und neurologische Ausfälle

Termine:

• 10 Einheiten á 60 Min.
• einmal pro Woche
• Donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr

Kosten:

• 110,-€ pro Kursteilnehmer
• der Kurs ist zertifiziert und wird nach § 20 SGB von den Krankenkassen mit mindestens 75% der Kursgebühr unterstützt

Kursleiter:

Diplom-Physiotherapeutin Julia Otto

Nahziele:

• Aufklärung über Anatomie, Krankheitsbilder und Schmerzverhalten
• Vermitteln von Schmerzbewältigungsstrategien
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Bewegungsempfinden
• Haltungs- und Bewegungsschulung (Ergonomie)
• Verbesserung von Koordination, Kraft und Kraftausdauer der Rumpf- und Rückenmuskulatur
• Entspannung

Fernziele:

• Vermeidung der Entstehung vonRückenschmerzen
• Vermeidung des Wiederauftretens und Chronifizierens von Rückenschmerzen
• Verbessern/Erhalten der Lebensqualität (auf bio-psycho-sozialer Ebene)